Description
Un textile pour les temps calmes
La couverture Shavasana de Bodhi accompagne les moments où vous ralentissez : relaxation finale, méditation ou pranayama. Son tissage épais en coton procure une sensation de douceur et aide à conserver la chaleur lorsque vous restez immobile. Elle peut aussi être posée sur votre tapis pour créer une couche de confort supplémentaire, notamment pendant une séance où les temps de pause sont longs.
Avec son format généreux, elle peut couvrir le corps pendant la relaxation. C’est un accessoire simple à intégrer à votre pratique, que vous vous exerciez chez vous ou en studio. Son motif à pois et sa broderie discrète ajoutent un détail décoratif sans modifier son usage essentiellement fonctionnel.
Un format généreux et modulable
Ses dimensions de 150 × 200 cm permettent de l’utiliser dépliée comme couverture, ou de la replier selon le soutien recherché. Le coton épais forme une épaisseur stable lorsqu’il est plié plusieurs fois. Vous pouvez ainsi ajuster la hauteur sous une zone du corps, plutôt que de dépendre d’un seul format d’appui.
La couverture peut également être roulée pour créer un support plus étroit, proche d’un traversin. Cette solution est pratique pour accompagner une posture tenue ou apporter un appui ponctuel. La forme obtenue dépend du nombre de plis et de la façon dont vous roulez le textile : prenez le temps de l’ajuster avant de vous installer.
- Dépliée, elle sert à vous couvrir pendant Shavasana.
- Pliée, elle ajoute une couche de rembourrage ou de hauteur.
- Roulée, elle forme un appui compact pour certaines postures.
Un appui pour les postures tenues
La couverture peut compléter votre tapis pendant des postures qui demandent un soutien supplémentaire. Plusieurs plis sous les épaules peuvent notamment apporter de la fermeté pour la chandelle, si cette posture fait déjà partie de votre pratique et que vous maîtrisez son placement. Le textile offre un support modulable, mais ne remplace pas l’apprentissage du geste ni les consignes d’un professeur.
Pour éviter un appui mal ajusté, vérifiez la stabilité de la couverture avant de vous installer et adaptez son épaisseur à votre confort. L’objectif est de soutenir la posture sans créer de pression inconfortable. Si vous avez un doute sur la façon d’utiliser un support dans une posture, demandez conseil à un enseignant qualifié.
Le coton au quotidien
La couverture est composée à 100 % de coton. Son tissage robuste et épais convient à un accessoire que l’on plie, déroule et réutilise au fil des séances. Elle pèse environ 1,45 kg : ce poids contribue à sa présence sur le tapis, mais se ressent lorsque vous la transportez régulièrement dans un sac. Elle est donc particulièrement pratique pour une pratique à domicile ou pour des déplacements occasionnels.
Après une séance, laissez‑la aérer avant de la plier et de la ranger. En cas de besoin, elle peut être lavée en machine à 30 °C. Comme pour tout textile épais, prévoyez de la faire sécher complètement avant de la remettre dans un placard ou un sac, afin qu’elle reste agréable à utiliser.
Une couverture qui complète votre équipement
Cette couverture répond surtout aux besoins de confort, de chaleur et de soutien ponctuel. Elle peut être utilisée avec un tapis de yoga, mais n’a pas vocation à le remplacer pour les postures debout ou les enchaînements dynamiques. Si vous recherchez un support à placer sous le corps, ses plis permettent de moduler l’épaisseur ; si vous souhaitez vous couvrir, dépliez‑la simplement sur vous.
Son format polyvalent en fait un accessoire adapté à différentes habitudes de pratique, sans nécessiter de réglage ou de montage. Elle convient aussi bien aux séances de relaxation qu’aux exercices où un appui textile est utile. Pensez simplement à vérifier que ses dimensions et son poids correspondent à votre espace de rangement et à la façon dont vous transportez votre matériel.
Bien l’utiliser
Dépliez la couverture sur votre tapis ou posez‑la près de vous avant la séance. Pour Shavasana, étendez‑la sur le corps afin de conserver une sensation de chaleur pendant la relaxation. Vous pouvez aussi la plier plusieurs fois ou la rouler pour créer un appui adapté à une posture tenue.
- Installez les plis sur une surface stable et vérifiez qu’ils ne glissent pas avant de vous appuyer dessus.
- Pour la chandelle, utilisez‑la uniquement si vous connaissez déjà la posture ou avec l’accompagnement d’un professeur. Gardez la nuque libre de pression et ne forcez pas l’alignement.
- Ajustez ou retirez le support si vous ressentez une gêne, une douleur ou un engourdissement.
En cas de doute sur la pratique d’une posture, demandez conseil à un enseignant qualifié ou à un professionnel de santé.
Entretien
Lavez la couverture en machine à 30 °C, comme indiqué pour son entretien. Avant le premier lavage, vérifiez les consignes présentes sur l’étiquette du produit et évitez de surcharger le tambour afin que le coton puisse être lavé correctement.
Après le lavage, faites‑la sécher complètement avant de la plier. Le tissage épais peut retenir davantage d’humidité qu’un textile fin : laissez‑lui le temps de sécher à cœur et aérez‑la après les séances si elle a été en contact avec la transpiration. Rangez‑la dans un endroit sec, pliée ou roulée sans la comprimer excessivement. Un rangement propre et sec aide à préserver son confort d’utilisation au fil des séances.
Pour qui ?
Cette couverture convient aux personnes qui souhaitent ajouter un textile polyvalent à leur équipement de yoga ou de Pilates, en particulier pour les séances calmes, la méditation et la relaxation. Son format généreux est pratique pour se couvrir, tandis que ses plis peuvent servir de soutien ponctuel dans certaines postures.
Elle sera surtout commode si vous pratiquez à domicile ou si vous transportez votre matériel de façon occasionnelle. Son poids et son volume sont à prendre en compte si vous vous déplacez souvent avec vos accessoires.