Comprenez les différences entre les équipements de yoga et de Pilates et leurs usages. Retrouvez aussi des conseils pour choisir des vêtements adaptés aux mouvements prévus.
Une brassière adaptée dépend autant des mouvements que de vos préférences de maintien et de confort. Voici les points à vérifier, de la bande…
Pour qu’un legging accompagne les transitions, il doit rester en place sans vous serrer et conserver son opacité lorsque le tissu s’étire. Voici les…
Pour bouger librement, une tenue de yoga doit suivre les mouvements sans tirer ni se déformer. La fibre compte, mais le tricot, la coupe et…
Pour choisir la bonne taille de ballon de Pilates, partez des dimensions indiquées par le fabricant, puis vérifiez votre position assise et les…
Pour choisir un cercle de Pilates, comparez son diamètre et sa résistance avec les exercices que vous envisagez, mais ne négligez pas les poignées.
La résistance adaptée est celle qui vous permet d’effectuer le mouvement prévu sans perdre le contrôle ni modifier votre posture. Pour la choisir…
Oui, un tapis de yoga peut aussi servir pour le Pilates au sol, à condition qu’il corresponde aux mouvements que vous pratiquez. Le bon choix dépend…