Un soutien cylindrique en coton pour vos postures lentes, vos étirements et vos temps de récupération.
Prix constaté le 22 octobre 2026. Le prix en vigueur au moment de la commande fait foi.
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Code boutique YP-16U00KT · Rayon : Bolsters de yoga
Le Bodhi Basic propose un appui polyvalent pour les postures lentes, avec un garnissage ajustable et une housse extérieure lavable. Son format généreux est appréciable au sol, mais ses 4 kg le rendent moins nomade. C’est un choix cohérent si vous recherchez surtout un bolster pour vos séances à domicile.
Le bolster Bodhi Basic est un coussin de yoga cylindrique conçu pour apporter un soutien lors des postures au sol. Ses dimensions d’environ 65 × 22 × 22 cm offrent une surface d’appui généreuse pour accompagner le dos, la poitrine ou les jambes, selon la posture choisie.
Il peut être placé sous le buste ou le long de la colonne pour soutenir une extension douce, ou sous les genoux pour installer les jambes plus confortablement pendant une posture de repos. Vous pouvez aussi l’utiliser comme support lors de certains exercices de Pilates au sol, en veillant à garder une position adaptée à votre niveau.
Le bolster aide à réduire l’effort nécessaire pour maintenir certaines positions. Il ne remplace pas une progression adaptée : ajustez toujours le placement à vos sensations et évitez de forcer l’amplitude d’un étirement.
Sa forme est particulièrement adaptée aux pratiques lentes, où l’on reste plusieurs respirations dans une posture soutenue. Il trouve sa place dans le Yin Yoga et le yoga restauratif, ainsi que pendant les moments de détente entre deux exercices. Les pratiquants plus expérimentés peuvent également s’en servir pour explorer des ouvertures de poitrine ou des extensions du dos, sans chercher à accentuer la posture à tout prix.
Quelques exemples d’utilisation :
La forme cylindrique permet de varier les placements, mais elle demande parfois un petit ajustement pour que le coussin reste bien positionné. Installez‑le sur une surface plane et prenez le temps de vérifier votre appui avant de relâcher le poids du corps.
Ce modèle est garni de cosses d’épeautre. Le garnissage épouse la forme de l’appui et donne au coussin une tenue adaptée aux postures soutenues. Le poids de 4 kg contribue à sa présence au sol, mais rend le bolster moins léger à déplacer qu’un petit coussin de pratique.
La housse intérieure en coton est munie d’une fermeture éclair. Elle permet d’accéder au rembourrage et d’en retirer une partie pour ajuster la fermeté, selon le confort recherché. Procédez progressivement, puis refermez soigneusement la housse avant de vous installer. Conservez le garnissage retiré dans un endroit propre et sec.
La housse extérieure se retire pour le lavage et passe en machine à 30 °C. Cette caractéristique est pratique pour rafraîchir le textile après une utilisation régulière. Le coton donne au bolster un toucher textile, tandis que la housse noire s’intègre facilement à différents espaces de pratique.
Un passant est prévu pour faciliter la prise en main et le transport. Il est utile pour déplacer le coussin d’une pièce à l’autre ou le ranger après la séance. Avec ses 4 kg et sa longueur d’environ 65 cm, le bolster reste toutefois plus adapté à un rangement à domicile qu’aux déplacements fréquents à pied.
Le bolster mesure environ 65 cm de long pour 22 cm de diamètre. Ce format convient aux postures où vous souhaitez soutenir une partie importante du dos ou des jambes. Avant l’achat, pensez à l’espace disponible dans votre coin de pratique et à la place nécessaire pour le ranger entre les séances.
Le modèle associe une housse extérieure amovible, une housse intérieure en coton et un rembourrage en cosses d’épeautre. Il s’adresse aux personnes qui recherchent un appui dédié aux postures statiques et aux étirements, plutôt qu’un accessoire compact à emporter partout. Pour une première utilisation, commencez par des placements simples et gardez le bolster à portée de main afin de pouvoir ajuster votre position.
Installez le bolster sur un sol plat, près de votre tapis, puis choisissez une posture que vous maîtrisez. Placez le coussin sous la zone à soutenir et vérifiez que votre appui est confortable avant de relâcher votre poids.
Évitez les mouvements brusques et ne forcez pas un étirement. Si le bolster roule ou glisse pendant une posture, repositionnez‑le avant de poursuivre. Interrompez l’exercice en cas de douleur ou d’inconfort marqué. Pendant la grossesse ou en cas de problème de santé, adaptez les postures et demandez conseil à un professionnel de santé ou à un professeur qualifié si vous avez un doute.
Retirez la housse extérieure avant de la laver. Elle est lavable en machine à 30 °C. Laissez‑la sécher complètement avant de la remettre sur le coussin, afin de ne pas enfermer d’humidité au contact du garnissage.
Pour l’entretien courant, aérez le bolster après la pratique et retirez les poussières de sa surface avec une brosse douce ou un aspirateur à faible puissance. Évitez de mouiller le rembourrage. Si vous avez retiré une partie des cosses pour ajuster la fermeté, conservez‑les dans un contenant propre et sec. Rangez le bolster dans un endroit sec, à l’abri d’une humidité persistante et de fortes salissures.
Ce bolster convient aux personnes qui pratiquent le Yin Yoga, le yoga restauratif ou des exercices de Pilates au sol et souhaitent ajouter un appui à leurs postures. Il peut accompagner les débutants comme les pratiquants expérimentés, à condition de choisir des placements adaptés et confortables.
Son format de 65 cm et son poids de 4 kg le destinent surtout à un espace de pratique fixe ou à domicile. Il est pertinent si vous privilégiez le soutien et le confort pendant les postures tenues, plutôt qu’un accessoire léger pour vos déplacements fréquents.
Il sert d’appui pour soutenir le corps dans certaines postures au sol. Vous pouvez le placer sous le dos, la poitrine ou les jambes selon l’exercice et votre confort.
Ce modèle est garni de cosses d’épeautre. La housse intérieure possède une fermeture éclair qui permet d’accéder au rembourrage pour en retirer une partie et ajuster la fermeté.
La housse extérieure est amovible et lavable à 30 °C. Retirez‑la avant le lavage et attendez qu’elle soit entièrement sèche avant de la remettre.
Un passant facilite sa prise en main. Il pèse toutefois 4 kg et mesure environ 65 cm de long, ce qui le rend moins pratique pour des déplacements fréquents.
Oui, il peut servir d’appui pour certains exercices de Pilates au sol. Choisissez un placement adapté à l’exercice et vérifiez que le coussin reste correctement positionné.
Il peut accompagner certaines postures adaptées au yoga prénatal. Les besoins varient selon la grossesse : demandez conseil à un professionnel de santé ou à un professeur qualifié si vous avez un doute.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
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Deux blocs à portée de main pour ajuster vos postures, soutenir vos appuis et explorer les étirements avec plus de confort.
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Le bon bolster est celui qui soutient vos postures sans vous obliger à compenser, et qui trouve facilement sa place chez vous. Comparez sa forme…